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【水乡医科普】没想到熬夜、节食的副作用,居然还有卵巢早衰……

2021年09月13日 来源:最正宗澳门娱乐场十大排名
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永葆青春是女性的共同愿望,很多人把关注点放在容貌和身材上,却忽略了一个重要的器官——卵巢。


作为女性特有的器官,卵巢分泌的雌性激素成就了女性内外之美,它的状态也关乎着女性的衰老。



绝经代表卵巢生理功能衰退,正常的绝经年龄一般是49岁~51岁,而如今,卵巢早衰的女性逐渐低龄化:


00后女孩长期只吃沙拉或者水果节食减肥,被确诊为卵巢早衰;长沙3名女大学生因长期熬夜玩游戏导致卵巢早衰;21岁的张小姐对自己微胖的身材不满意,疯狂节食减肥,例假紊乱也顾不上,最终被诊断为卵巢早衰。


卵巢对女性有多重要?熬夜、节食为什么会导致卵巢早衰?最正宗澳门娱乐场十大排名妇产科副主任医师曾宪瑞教你识别卵巢早衰的前期表现,做好补救措施。




卵巢,影响女人一生的健康


卵巢位于子宫侧后方,左右各一个。除了定期产生卵子外,卵巢还是女性重要的内分泌器官,可以分泌雌激素、孕激素,对维持女性特征、调节月经周期等有重要作用。


在人生不同阶段,卵巢的大小与形态并不是一成不变的。


卵巢不同阶段的形态卵巢不同阶段的形态


卵巢也曾“光滑”过


青春期前,卵巢处于抑制状态,不分泌雌激素,容积不到1毫升,外形长而窄、表面光滑,就像一颗小葡萄;


青春期后,卵巢开始规律排卵,“表皮”逐渐形成瘢痕,变得凹凸不平;到了性成熟期,卵巢最大重量可达到4~6克,长约4厘米,宽约3厘米,厚约1厘米,就像“葡萄”发育成熟了。


中年期开始“疲惫”


在青春期,卵巢里的卵泡可高达30万个,每个月会发育一批,但仅一颗可完全成熟并排出卵子,其余的会自行退化。一生中,女性大约有400个卵泡发育成熟并排出。


因此,随着每次月经,卵巢的卵泡储备逐渐下降,生育能力也随之降低。


35岁后,卵巢分泌功能减退,女性开始面对“老去”的事实,变得易胖、小腹臃肿、臀部下坠等。

老年期缩成“葡萄干”


到了45~55岁,更年期可谓是女性的“多事之秋”,部分女性甚至在40岁前就出现卵巢早衰。


这一阶段,卵巢逐渐萎缩变硬,缩小至原体积的1/2,成了一颗“葡萄干”。


这时,不仅月经周期被打乱,还可伴有不同程度的子宫异常出血,焦虑、烦躁易怒、睡眠障碍等症状,给女性造成极大困扰。




5种症状提示卵巢早衰


卵巢内部是密密麻麻的卵泡,每个卵泡中有一个卵子,因而它也被看作是人类的“种子库”。卵巢早衰,就是卵母细胞提前耗尽,形象点说,就是“种子库”提前空了。


胎儿时期,库基本形成,但卵泡会逐渐消耗,到青春期剩30万~40万个,35岁时大概还有2.5万个。此后,卵巢加速退化,到绝经期仅剩下1000个左右。


正常生理绝经期应该在49岁左右,绝经代表卵巢生理功能衰退,如果由于各种因素造成绝经期提前,甚至提前到40岁以前,意味着卵巢早衰。



卵巢早衰的特点是原发或继发闭经,伴随血液中促性腺激素水平升高和雌激素水平降低,因此出现的症状与疾病包括:


生殖系统


月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性冷淡等。雌激素能促使青春期女性阴道、子宫、输卵管发育成熟,还能使子宫肌层增厚、内膜增殖。


体形


雌激素会刺激并维持乳房发育,促使骨盆宽大,保持臀部肥厚、音调高、脂肪丰满和毛发分布等女性特征。


雌激素缺乏会导致小腹臃肿、臀部下坠、腰围增粗等,此外,皮肤也开始干燥、失去弹性,头发光泽减退、数量减少。


心血管系统


雌激素可降低胆固醇,可能对动脉粥样硬化有一定缓解作用。当雌激素水平下降,就会容易心肌缺血、心肌梗死。


泌尿系统


雌激素能增加肾小管对钠的重吸收、对抗利尿素的敏感性,因此具有保钠、保水作用。雌激素减少则尿道萎缩尿多、尿频、尿失禁等。


植物神经系统


潮热、易怒、抑郁、失眠等都因为雌激素减少。


卵巢早衰的患者还易有颈椎病、关节炎、骨质疏松、食欲减退、便秘及免疫力降低等问题。




卵巢早衰的六大“元凶”


目前,临床上可明确的卵巢早衰病因包括这六个方面:



1、不良生活方式


如熬夜、抽烟、喝酒、不科学减肥等,会在不同程度上影响卵巢功能。


2、遗传因素


占20%~25%,包括染色体异常和基因变异。


3、医源性因素


指医疗过程中所引发的卵巢功能损伤,包括手术、放疗和化疗。手术或疾病本身引起卵巢组织缺损或局部炎症、影响卵巢血液供应而导致卵巢早衰。


4、自身免疫因素


自身免疫因素是妇女发生卵巢早衰的主要原因,其中以桥本氏甲状腺炎最常见。


5、环境因素


如PM2.5大气污染、常用的护肤品中含有的化学物质等,可能会损伤卵巢功能,导致卵巢功能提前衰退。


6、感染因素


痢疾杆菌、带状疱疹病毒、麻疹病毒、巨细胞病毒感染及严重的结核性、淋菌性或化脓性盆腔炎等可破坏卵巢组织,造成卵巢功能减退。


临床上,诊断卵巢早衰的首要标准是40岁前绝经,但只凭单一症状诊断,易与其他疾病混淆。


怀疑自己卵巢早衰的女性,要趁早到医院诊断。诊断分三个方面:性激素六项检查、抗AMH检查及超声检查。后两者精准度较高,是目前检测卵巢早衰最准确的两项指标。


卵巢早衰一旦确诊,需由医生制定适合患者本人的个性化治疗方案,并需建立长期随访机制,因为一旦卵巢停止工作,需要长期靠外来药物补充,这样就需要长期评估。




卵巢早衰还能补救


卵巢早衰是一个渐进过程,大多数患者在出现卵巢早衰前,就出现了月经紊乱或稀少、潮热、出汗、心烦等围绝经表现。


此时,应引起关注,进行卵巢功能相关激素测定。如果在早期给予干预和积极治疗,消除诱发因素,早衰的卵巢是可以修复的。



养成良好的生活习惯


尽量少熬夜,保证睡眠充足。夜间休息好能使卵巢正常分泌足够的类固醇激素,维持卵巢的生理功能。


避免长期久坐不运动


久坐不动致使气血不流通、气滞血瘀,还可导致痛经、月经不调。


建议每天坚持运动,如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择,不仅可使人心情舒畅,还能促进全身气血流通、筋骨舒展,改善卵巢供血、供氧。


拒绝过度节食减肥


全面平衡膳食才有益于保养卵巢,蔬菜水果每天都要吃,每天脂肪摄入量不应超过25克。偏食、过度节食减肥等不健康的行为都会损害卵巢健康。


调节情绪,平衡心态


劳逸结合,注意采取避孕措施,避免多次流产和清宫对卵巢的伤害。







原文来源:生命时报微信公众号